Un coaching individuel, pas des séances génériques
Un accompagnement one-to-one adapté à vos objectifs, votre condition physique et votre expérience.
Objectifs
- Développement de la force
- Prise de masse musculaire
- Perte de graisse
- Amélioration de la composition corporelle
- Condition physique générale
- Mobilité
- Préparation physique
- Santé et capacité physique à long terme
À domicile
Personal training à domicile
Séances chez vous à Lausanne et environs, adaptées à l'espace et au matériel disponibles. Du matériel portable — TRX, bandes élastiques et petit matériel — peut être utilisé.
En extérieur
Personal training en extérieur
Des séances en plein air à Lausanne, toujours adaptées à vos objectifs individuels, pouvant combiner :
- Force
- Conditionnement
- Exercices fonctionnels
- Mobilité
- Course à pied
- Travail cardiovasculaire