Personal Training & Performance
à Lausanne

Je suis Aday Díaz, coach sportif et personal trainer basé à Lausanne. J'accompagne des personnes aux profils et objectifs très différents : amélioration de la condition physique, développement de la force et de la masse musculaire, perte de graisse ou préparation d'un objectif sportif.

Mon travail ne se limite pas aux séances de personal training. Je propose également de la programmation et du suivi pour la course à pied, la natation, le triathlon et le HYROX.

Mon approche repose sur une idée simple : adapter l'entraînement à la personne, et non l'inverse. Chaque accompagnement tient compte de votre niveau, vos disponibilités, votre expérience et vos objectifs afin de construire une progression cohérente et durable.

Diplômé en Sciences de l'activité physique et du sport, avec un Master en Entraînement et Performance Sportive et un Master en Enseignement – Éducation Physique, j'associe connaissances scientifiques et expérience de terrain pour proposer un coaching structuré, individualisé et concret.